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哺乳期忌口的食物有哪些

參與醫生

首都醫科大學附屬北京友誼醫院 劉娜 副主任醫師
哺乳期的媽媽忌口的食物,主要有以下幾種:1、辛辣刺激性食物:如洋蔥、大蒜這一類食物,可以通過乳汁進入到新生兒體內,有可能會影響到新生兒腸道的運轉,進一步導致新生兒腹瀉或腹部脹氣;2、含咖啡因的食物或濃茶:另外哺乳期不建議進食含有咖啡因的食物或濃茶等食物;3、油膩食物或甜食:哺乳期還是盡量少進食過于油膩,或過甜的食物。這些食物都有可能經過乳汁進入到新生兒的體內,進一步影響到新生兒的胃腸蠕動以及營養的吸收。因此在哺乳期的媽媽們,還是要注意營養的均衡,建議盡量多進食新鮮的蔬菜、水果,保證蛋白質的攝入。如果是奶水不足的哺乳期媽媽,可以適當的多堅持進食具有催奶效果的湯水,增加液體的攝入量,可以適當的增加奶量。
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