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古人有一種說法是站如松、臥如弓，即站立時身體要挺拔，如同一株松樹，腰部就不會過多受力，對腰椎比較好。睡覺時應該如一只蝦米在床上側躺，如一張弓，此時身體最放松。而且因為是側臥，舌頭也不容易堵塞咽喉部而影響呼吸。當睡著以后，不可能整晚保持側臥位，會不停地進行翻身，也會保持平臥，甚至翻向對側。短期平臥影響不大，如果長期平臥，尤其是肥胖患者，可能會出現舌體往后墜，堵塞呼吸道影響呼吸。肥胖患者一定要減肥，避免此情況的發生。