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腰椎間盤突出的慢性期患者，一定要抓緊時間進行功能康復鍛煉。鍛煉推薦飛燕點水，趴在床上，頭和腳進行抬起來，僅用腹部著地，這樣保持住腰部的力量，每天做上10-20次，腰部力量會增加。 腰椎間盤突出如果是急性發作，患者突然出現腰痛和下肢抽痛，鍛煉方法推薦絕對的臥床休息和口服非甾體緩解癥狀的藥。在急性期不要做任何的功能鍛煉。等過了急性期，腰椎間盤突出癥狀緩解，可通過臥床、牽引緩解。牽引是腰椎間盤突出的進行回縮，這是一種很好的治療方法。