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腰椎間盤突出睡硬板床的原因如下： 1、腰椎間盤突出后，椎間盤會壓迫神經，站立或者端坐時椎間盤會受力，壓力較大時壓迫癥狀不能緩解。若平躺，椎間盤的收縮的壓力幾乎為零，這樣會非常明顯的減輕椎間盤對神經根以及硬膜囊壓力，從而減輕神經癥狀； 2、當腰椎間盤突出后，如果睡軟床時會形成反弓，正常腰椎為前屈狀態，一旦出現反弓，腰椎間盤受到的壓力反而更大，會加重椎間盤突出的病情； 所以要求患者要睡硬板床、相對有支撐性的床，可以在硬板床上面增加10cm左右的棉墊，睡覺以不痛或者輕痛為宜，這樣有利于椎間盤突出的修復及保養。臥床休息是非常重要的治療手段，很多人臥床休息沒有效果，可能與臥床方法、選擇床鋪的軟硬程度有很大關系。