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身體的姿態與經血排除沒有任何因果關系，目前沒有任何姿勢有助于月經來潮、月經血排除。月經是由于生殖期間女性在青春期后到絕經前，由于性器官發育分化，卵泡成熟和排卵導致體內內分泌環境變化，而引起子宮內膜的增生、分泌、脫落而出現階段性的改變，月經是排卵后雌、孕激素使子宮內膜維持增長階段，有利于受精卵著床。如果排卵后14天沒有懷孕，則雌、孕激素會快速回落，使得支撐子宮內膜增長的子宮內膜失去正常的激素支撐而發生脫落和壞死，毛細血管破裂、脫落的子宮內膜碎片、生殖道分泌物再加上出血共同形成月經。月經期間的子宮內膜剝脫不受體位影響，因此這種體態姿勢和月經沒有關系，月經期間可以正常生活、工作、適當運動，但要避免性生活和盆浴，以免導致生殖道的感染性疾病發生。在月經期間依據自身身體狀況和運動習慣來選擇運動方式，但在月經期間不能游泳，可以選擇瑜伽、散步等輕體力運動。