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很多年輕的女性都會出現小肚子脹、痛，這種情況多是由于腹部受寒所致。患者通常會描述小腹部，也就是肚臍以下出現脹滿疼痛的感覺，這種不舒服會因為排氣而緩解，放幾個屁就好。中醫認為這是肝寒凝滯于腑所致。在這種情況下，可以用平常做飯用的小茴香，拿鹽炒熱以后，用一個小布包將其包起來，熱敷在臍部。如果堅持做一段時間，對這種情況的再次發生有很好的緩解作用，但是要提醒大家不要有燒傷的情況。 此外，服用生姜紅糖水也可以緩解。同時按揉腹部、俯臥保暖也可以有明顯的緩解作用。此外建議青年女性少穿露肚臍的衣服，這樣對胃腸氣滯、下腹部的墜脹也會有很好的預防作用。