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感覺肚子里有氣，可以通過適當增加運動，有助于氣體排出。如果體內氣體過多，通過運動不能緩解，多數可能為胃腸道功能或腸道菌群出現紊亂，此時可能僅靠運動，不能夠完全緩解，應根據患者具體表現進行對癥治療，具體原因及措施如下：1、胃腸道動力異常：通常可以口服調節腸道動力的藥物，如莫沙必利、曲美布汀等；2、腸道菌群紊亂：可以通過口服益生菌進行緩解，可以在飲食中多攝入酸奶，有助于促進消化功能的恢復；3、存在產氣細菌：如果患者進行氫呼氣試驗，檢測出小腸內存在過度生長的產氣細菌，通常可以選擇短時間內口服腸道抗菌素，如新霉素等藥物，將體內產氣桿菌殺滅，從而緩解癥狀。如果以上方法仍不能改善癥狀，建議患者應及時到醫院就診，遵循醫生建議進行對癥治療。