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輕度脂肪肝最常見的原因是飲食不均衡導致的。如果是飲食不均衡導致的，在食療方面找原因，如果攝入的飲食非常單一，如高熱量的食物、高脂肪的食物、高油炸性的食物。病因方面、飲食方面需要得到控制。所以不管脂肪肝是輕度、中度還是重度，治療的第一點就是飲食控制，管住自己的嘴，邁好自己的腿。同時具體判斷相應的生化檢查，如通過指標檢測，FibroScan去判斷脂肪肝的改變，血液生化中肝臟的生化指標來判斷脂肪肝的輕和重。所以這里在飲食方面給大家提些意見： 1、飲食均衡，均衡方面包括碳水化合物、蛋白質、蔬菜、水果，但是要嚴格管控油脂類的食物，飲食均衡； 2、適當的運動，攝入量跟運動是密切相關的； 3、調整飲食的時間，即早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少。