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腰間盤突出沒有最根本的根治的方法，應(yīng)該做到防未病。一定要知道如何預(yù)防椎間盤突出，其次才是椎間盤突出的治療。容易導(dǎo)致椎間盤突出的人群有： 1、肥胖的患者； 2、長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)患者； 3、長(zhǎng)期從事坐臥位的患者，容易出現(xiàn)腰椎間盤突出。 主要預(yù)防措施有： 1、在做相應(yīng)的活動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該逐步緩慢的進(jìn)行彎腰，減少急性腰部用力的過程； 2、建議日常進(jìn)行腰背肌的鍛煉，包括手背在身后倒走，五點(diǎn)支撐法、三點(diǎn)支撐法以及小燕飛方法，這些治療方法通常可以減緩椎間盤突出的發(fā)生率，以及改善患者椎間盤突出癥狀； 3、如果合并有明顯的神經(jīng)損傷或者神經(jīng)麻木感覺、大小便問題，一定要提醒患者趕緊到醫(yī)院就診，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候意味著椎間盤突出出現(xiàn)很重的神經(jīng)壓迫，這需要進(jìn)行手術(shù)治療，包括微創(chuàng)方法或者是切開方法，這樣能夠徹底將突出椎間盤進(jìn)行去除，才能夠達(dá)到根治的目的。