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如何讓肚子上的肉變緊

參與醫生

華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 夏澤鋒 主任醫師
腹部的肉即脂肪較多,根據不同的程度,采取的治療方式不同。僅腹部脂肪稍厚,肚子并不顯得很大,可以通過鍛煉,比如到健身房,進行針對腹部肌肉或脂肪的鍛煉方法,包括仰臥起坐、平板支撐等,可以減少腹部脂肪,鍛煉腹部的肌肉。若肥胖程度較大,比如達到中重度的體重指數,腰圍也比較大,男性超過94cm,女性超過84-85cm,存在中央型肥胖,可能需要進行減重代謝手術。患者可以到醫院肥胖的專病門診,讓專業醫生進行診治,根據具體情況,科學減重。
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