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亞健康從疾病的角度可以分為心血管亞健康、呼吸系統亞健康、消化系統亞健康。從生理和心理角度亞健康可以分為軀體亞健康和心理亞健康。軀體上的亞健康實際上也包括了心血管系統亞健康、呼吸系統亞健康、消化系統的亞健康。心理亞健康介于心理健康和心理疾病的中間狀態，主要表現為不明原因的疲勞、情感障礙。所以當感覺到經常出現疲勞、睡眠欠佳、精力不足時，建議到醫院進行相關檢查，明確自己是否為亞健康狀態，根據檢查結果采取相應的干預措施。