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造成亞健康的原因有哪些

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 閔寶權 副主任醫師
造成亞健康狀態的原因包括： 1.飲食不合理：機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體功能失調； 2.缺乏運動：辦公室工作人員運動量過少，導致精力、體力透支； 3.休息不足：作息不規律，睡眠時間不足； 4.心理壓力大：心理過度緊張，壓力過大； 5.長期不良情緒影響； 6.疾病（心腦血管疾病、腫瘤等）前期。
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