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糖尿病可以吃雪蓮果嗎,可以吃多少

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首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 苗莉 副主任醫師
糖尿病是可以吃雪蓮果的,吃的量大小一般以拳頭的大小為主,一天大概一到兩個拳頭大小的量。雪蓮果的熱量比較低,含糖量也比較低,主要含的是果糖,葡萄糖含量很小,所以,對于糖尿病患者是可以的。糖尿病患者吃水果,盡量要吃含糖分比較低的水果,升血糖的作用比較弱。另外,不是所有的情況下都能吃水果,包括雪蓮果,要在血糖控制比較好的情況下才能吃水果,比如餐后兩小時血糖<10mmol/L,才可以吃水果,吃水果的時間建議放在兩餐之間吃,大概上午10點、下午3點吃。
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