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鈣片晚上吃比較好，一般在晚飯以后，睡前兩個小時服用。因為白天食物中的鈣已經足夠人體使用，在夜間睡熟以后會導致缺鈣，在睡前補鈣有利于鈣的補充和吸收。對于一些特殊人群，如有腎臟代謝問題的人群，如果在睡前服用會引起腎臟對鈣的代謝障礙，產生結石。所以為了避免結石發生，大多數患者在睡前兩個小時補鈣比較合適。具體鈣片的服用頻率和劑量要根據具體情況而定，需要在醫生的指導下服用，醫生根據會具體情況決定用藥頻率及劑量。