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肩周炎病因約有兩個方面，具體如下： 1、受涼引起：由于夜間睡覺時肩關節放到外面，長期受涼或某種情況下突然肩關節受涼，寒氣侵入，導致局部血脈不通，出現疼痛； 2、過度活動：如打羽毛球、打網球或突然上舉重物，肩關節拉傷，導致經脈不通，引起疼痛。 疼痛后人有一個本能的保護性措施，就是活動度減小，如上舉到一定程度，因疼痛不再繼續上舉，這樣長時間會出現肩關節的粘連，粘連后活動度下降，出現上舉后背受限，這就是肩周炎的病變過程。由于局部經脈受寒，導致不通，中醫講溫則通，通則不痛，所以用熱敷方法通常可緩解局部疼痛。熱敷方法較多，可直接用熱水袋在局部敷，也可用熱鹽包放到局部敷，較好的方法是將幾味中藥泡水后用布袋包住至微波爐內加熱，此熱度加上中藥活血化瘀的作用，放置肩周熱敷，可起到溫通經脈、活血化瘀作用，有效緩解肩周炎疼痛，也可改善活動度。