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除了根據個人不同的體質特點調理飲食以外，還可選用預防流感的藥茶，如金銀花2g、白茅根2g、蒼術2g、陳皮2g、桑葉1g，代茶飲連服7天。同時可按摩迎香穴、大椎穴和足三里穴，迎香穴在鼻翼兩旁的凹陷處；大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷處；足三里在外膝眼下四橫指，脛骨外側,每日早晚各按摩1次，每穴1分鐘。但切記感染流感的人群，應積極配合醫生治療，無感染的人群也不可隨意大劑量服用藥物來預防。如果選用中醫中藥的預防，應盡量使用藥食同源之品。