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不失眠但多夢是正常的睡眠結構，睡眠由兩部分組成，最開始睡覺時進入非快速眼動期，此時期不做夢，另外一期為快速眼動期，此時期都做夢。睡眠的循環為先進入非快速眼動期，再由非快速眼動期進入到快速眼動期，再由快速眼動期進入非快速眼動期，每晚循環4-6次。前半夜非快速眼動期長，后半夜快速眼動期長，臨近睡著或睡醒時在快速眼動期清醒，此時有睡眠做夢較多的情況，做夢是對白天學習、工作進行記憶整合的過程，并不是壞事。