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腰肌拉傷之后，會有疼痛逐漸加重的過程，一般拉傷之后3-4天時會達到疼痛高峰期，就是拉傷后第3-4天比拉傷當天疼，部分患者甚至不能翻身起床，臥床3-4天之后才能下地。 總體來講，拉傷之后很大可能會出現腰痛高峰期，疼痛程度可以達到不能下地的程度，嚴重到一定程度患者無法扭腰、彎腰，但其癥狀是在高峰期之后開始進入逐漸緩解的過程，一般高峰期之后2-3天之內疼痛會緩解到相對能忍受的程度，活動不會受限制，但完全消失短則2-3周，長則3個月。