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血瘀的成因有先天稟賦不足、后天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。表現為體型偏瘦，心理特征是心情不快易煩躁，適應能力為不能耐受風邪、寒邪，患病期間容易出現中風、胸痹等疾病，常見表現為面色晦暗、皮膚偏暗、色素沉著等?；颊呖诖桨档?、舌質有瘀斑，下肢靜脈曲張，眼眶周圍發(fā)黑。調養(yǎng)原則具體要求是活血、祛瘀、通絡。具體方法是養(yǎng)陰以活血，養(yǎng)氣以化瘀，調配以理氣制劑，如枳殼、陳皮等。還有精神調色，淤血體質的人常愛心煩、煩躁、健忘或郁悶、多慮等。應根據喜勝憂的性情制約的原則，胸襟開闊，豁達開朗，以上都可以對血瘀體質有改善。還要進行飲食調養(yǎng)，可以吃黑豆、黃豆、山楂等食物。血瘀體質的人要經常參加鍛煉，經常性鍛煉促進血液循環(huán)，可以起到降脂的作用。還要進行藥物保健，可以吃當歸、紅花、桃仁、三七等活血藥物，還可以改善氣滯血瘀的體質。