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肺活量是很重要的，因?yàn)橛谐渥愕姆位盍浚軌虮ＷC血氧濃度，所以對(duì)運(yùn)動(dòng)都是有幫助的。肺活量指深吸氣以后用力呼氣，呼出的量叫做肺活量。包括三個(gè)成分： 1、潮氣量，潮氣量就是在平靜呼吸的時(shí)候，呼出的氣量就是潮氣量； 2、當(dāng)吸氣的時(shí)候，在吸氣末再用力吸氣的量叫做補(bǔ)吸氣量； 3、盡量再呼出氣體的量叫做補(bǔ)呼氣量。 所以肺活量是由潮氣量、補(bǔ)吸氣量、補(bǔ)呼氣量組成的。男性的肺活量是3500毫升左右，女性的是2500毫升左右。肺活量能夠充足、正常，對(duì)人體的呼吸是很有幫助的。