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引起頭暈的疾病較多，需要精確診斷頭暈的病因、病灶，針對病因、病灶進行干預，可能才能更加有效地緩解頭暈，具體如下：1、過度勞累：可能需要休息，躺一躺，多睡一會兒覺，可能可以緩解；2、低血糖：可能需要喝糖水補充糖，補充能量物質，緩解頭暈癥狀；3、體位性頭暈：如從低頭位突然轉成直立位，部分人也會頭暈，是由于體位的變化幅度過大引發了體位性低血壓，而導致頭暈，需要避免因過大的體位變化幅度而導致腦部缺血、缺氧。