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吃羊肉對血壓沒有特殊影響，因此高血壓患者可以放心食用，但注意不要攝入過量，以及烹飪羊肉時不要放太多鹽等調味品即可。此外高血壓患者應注意低鈉、低鹽、低脂飲食。攝入過多鹽、雞精、味精、醬油等含鈉比較高的調味品，或者經常食用腌菜、腌肉、香腸等含鹽分多的腌制食品，容易對血壓造成影響，促進血壓升高。新鮮的羊肉、豬肉、牛肉均可以食用，但紅肉膽固醇含量相對較高，膽固醇過高與高血壓同樣，容易促進動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生、發展。建議多吃雞肉、魚肉等白肉，或者多吃牛奶、雞蛋補充蛋白質。