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隨著現代生活節奏的加快，失眠的發病人數也在不斷上升，據統計，歐美國家的發病率達到20%-30%，中國的發病率是5%-6%左右。失眠的危害如下： 1、失眠者精神不好可影響工作、生活，特別對要求精細操作的工作影響很大，甚至司機因為睡不好，駕車的時候精神不能集中而出現交通事故； 2、失眠時間較長可能會影響一個人的情緒，甚至容易出現焦慮、抑郁，嚴重情況下還會出現自殺傾向； 3、長期失眠可能導致人體自身的抵抗力下降，容易罹患高血壓、糖尿病等疾病。 失眠應該引起重視，可以通過改善睡眠來達到更好休息的目的，能夠提高工作效率，改善社會功能。