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芡實(shí)祛濕氣，煮水的方法還有直接吃的方法，兩者起的效果區(qū)別并不是特別大。芡實(shí)也叫雞頭米，一半紅一半白，生長(zhǎng)在水澤當(dāng)中，具有祛濕的作用，味甘而澀，所以祛濕而健脾、祛濕而補(bǔ)腎，具有補(bǔ)脾、補(bǔ)腎、祛濕的功效。芡實(shí)本身也屬于一種食品，如果脾腎偏虛、小便多、腎陽(yáng)不利，可以用芡實(shí)作為輔助治療的食品進(jìn)行食用。芡實(shí)用來(lái)祛濕，飲水喝也可以，做飯吃也可以。