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膝關節軟骨損傷是較常見的運動損傷，出現損傷后，處理方法如下： 1、休息：避免劇烈活動，加重軟骨損傷，如果進行運動和鍛煉，選擇合適的運動方式，比方游泳，身體重量沒有壓在膝關節上，可減輕膝關節軟骨的進一步損傷； 2、進行藥物治療：軟骨損傷后的藥物治療，包括軟骨保護劑，比如臨床常用的氨基葡萄糖，另外常用的藥物是關節內進行注射，采用是玻璃酸鈉，可起到潤滑關節，保護軟骨的作用； 3、手術治療：軟骨損傷后目前認為軟骨很難再生，往往要進行手術。手術需要根據軟骨損傷的部位、范圍、深度來選擇不同的手術方式，常用的手術方式包括微骨折、軟骨細胞移植和自體骨軟骨移植等。總的來說，軟骨損傷后，要注意三大方面：注意休息，避免進一步運動和再次損傷，服用適當藥物或選擇合適的手術治療。