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腰酸背痛是臨床上比較常見的一個病癥。對于年輕人而言，在電腦旁坐的時間過長，固定在一個體位時間過長，可出現腰酸背痛；對于年紀大的人，因為腰椎出現了退行性改變，如果不堅持鍛煉，則比較容易出現腰酸背痛。所以年輕人不建議長時間保持一個體位，做一件事情，中間最好站起來活動一下。老年人更是如此，要多鍛煉。如出現腰酸背痛，可臥床休息，做理療、按摩。如癥狀緩解不明顯，亦可去醫院，服用非甾體類藥物，以減輕癥狀。