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百香果哪個時間吃最好

參與醫生

宜昌市第二人民醫院 屈家滿 副主任技師
百香果是一種營養較豐富的水果,號稱水果中維生素C之王,顧名思義維生素含量很多,且除維生素外,鈣、鋅含量也較豐富。百香果1年中6-12月份都有果實,但9-10月生長發育是整個生長周期產量最多、果肉汁多、酸甜度最好的時節,所以1年中9-10月份這兩個月吃比較好。一天可以選擇兩個時間吃,飯前1小時,因為它含有很多有機酸,這樣可以刺激食欲;餐后半小時,因為它含有很豐富的膳食纖維,這時吃可以促進腸蠕動,促進消化吸收。
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