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各種運動對于促進尿酸代謝有一定幫助，但要求患者應循序漸進鍛煉，可以從散步到慢跑再到跑步，促進尿酸代謝。對于高尿酸血癥的患者，當血尿酸不是較高的狀態，特別是低于500μmol/L以下，通過飲食控制以及適當的鍛煉，可以將血尿酸降至正常。但當血尿酸過高，升高至540μmol/L以上，單純的跑步無法降低尿酸時，建議服用降尿酸藥物，才能夠有效降尿酸，以免發生痛風。