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發熱護膝一般讓局部血液循環加快，產生消炎、消腫的作用，如果用正規廠家生產，有正規批號的發熱護膝，一般沒有很大的危害。使用過程中，如果不舒服，注意看使用方法，還有注意佩戴時間不要過長，不要過緊，一般危害性不大。生活當中要注意一點，護膝佩戴時間不要過長，第二，膝蓋如果有損傷、病變，不能單依靠護膝，護膝只是起到暫時穩固膝關節的作用，還要靠鍛煉膝蓋的力量，增加肌肉、肌腱的力量，穩定膝關節。因為護膝戴的越久，肌肉、肌腱反而會松弛，得到鍛煉會少，反而會引起萎縮，所以不能長時間佩戴護膝，也不能過于依賴護膝。