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半月板變性的保守治療包括： 1、改變工作、生活方式：長時間行走或站立、急停、急轉動作以及膝關節扭傷都可能造成半月板的損傷，應盡量避免； 2、加強膝關節鍛煉：主要是膝關節直腿抬高鍛煉，增強膝關節周圍肌力，對膝關節的保護作用增強； 3、理療：包括烤電、熱敷、中藥熏洗，促進半月板的血液循環，有利于半月板損傷的修復； 4、口服藥物治療：如氨基葡萄糖是軟骨合成的成分之一，但需要長期服用； 5、對癥治療：有癥狀的半月板退變，可以對癥處理，如口服消炎止疼藥物緩解疼痛。