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脊椎病是一個很大的疾病，分頸椎病、腰椎脊椎病，如果患者只是出現局部疼痛，往往通過休息、鍛煉、理療都能夠緩解，如果四肢麻木疼痛，往往需要醫生的介入，或者說進一步明確診斷、對癥治療。如果患者懷疑自己脊椎性疾病可以通過休息、自我鍛煉，最好的鍛煉就是游泳，量力而行，如果游完之后覺得癥狀有緩解，建議患者堅持游泳。如果說游完泳之后覺得癥狀加重，要及早到醫院就診。