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脊柱側彎是指側彎角度超過10°以上。脊柱側彎分有很多類型，包括比較常見的青少年特發性側彎，還有一些先天性側彎或者神經肌肉病性的側彎，以及馬凡綜合征等跟一些綜合征有關的側彎。如果一旦出現先天性側彎或者跟綜合征有關的一些側彎的話，通過運動是不可能得到糾正的。對于特發性側彎，比如沒有超過45°的一些青少年，可以通過一些體育鍛煉，加強背部肌肉的力量，如游泳、平板支撐、小燕飛，或者拉單杠，適當的一些拉伸有可能會延緩它的發展。但是隨著青春期的來臨，在個子明顯增加，側彎也進展明顯的時候，是需要手術進行干預的。也有很大一部分側彎是一個功能性側彎，比如有些姿勢不對或者因為長時間久坐而出現一些腰背部的疼痛，甚至一些保護性姿勢出現側彎。這種通過緩解腰背部的肌肉緊張以后，側彎可能會得到一個改善。在治療這部分患者的時候，要通過一些口服或者外用的藥物來緩解疼痛。如果疼痛減輕，建議患者做一些游泳、平板支撐等腰背肌鍛煉，通過肌肉的放松使側彎得到一個逐漸的糾正。