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腳腕疼大多是由踝關節軟組織損傷引起的疼痛，外力作用以后崴腳，韌帶有不同程度的損傷，左右平衡打破以后，很容易再次崴腳，引起疼痛。疼痛需要到醫院做相應檢查，診斷清楚后看是不是韌帶損傷，如果是韌帶損傷，需要制動給予固定，早期可以用石膏固定4-6周，另外可以用活血化瘀藥物。如果是陳舊的疼痛，需要采取便捷的方法固定，比如軟性護踝長期制動，3個月到半年是一個療程，另外可以外用接骨續筋、活血化瘀的膏藥，活血化瘀的藥物，像筋骨痛消丸、三七接骨丸等。