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髂脛束綜合征是較為專業的學術名稱，較多人可能不知道髂脛束在哪個位置。髂脛束在大腿外側與膝關節外側，在膝關節活動的時候，髂脛束在股骨外側髁進行摩擦。 如果鍛煉方式不對，或者本身的解剖結構不好，則股骨頭外側髁與髂脛束摩擦增多，從而引起下面的滑囊發生炎癥反應，這個時候會出現疼痛癥狀，稱為髂脛束綜合征。 如果出現髂脛束綜合征，但你還想繼續運動，則此時需咨詢專業的體育鍛煉老師，教你怎么用大腿發力。如果因你本身的身體結構有問題而出現髂脛束綜合征，這時需要到正規醫院就診，看能否進行正規治療。