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濕氣，俗話說濕重如裹，比方在傾盆大雨的時候，穿著衣服在外面跑一圈，渾身濕透，覺得非常難受，這就叫濕重如裹。 發病是和周圍環境有關，比方三伏天潮濕、悶熱的環境，濕邪侵入人體，出現精神不振、犯困、睡不醒、干活無力、工作也沒意思，晚上熬夜干活的時候更困。 看自己的舌苔，舌苔如果厚膩，舌苔邊緣有齒印，大便不成形，都是濕氣過重的表現。可以采用中醫的方法，比如針灸、拔罐、刮痧，都可以暫時解決濕氣過重的情況。 但是這些治療方式只能解決一時的問題，不能夠解決永久的問題，還需要從生活方式上進行改變，比方要減少熬夜的時間，多吃含維生素類的物質，多喝熱水，少喝涼水，多進行戶外活動，喝中藥進行深部調理。治療需要時間，不是一蹴而就。