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睡眠中身體突然抖一下往往是別人注意到的。因為沒有完全入眠。這時感覺到身體某一部位或者某一側肢體突然抖了一下，這個現象叫肌陣攣。肌陣攣分兩個，一個是生理性的，正常人可以有的；一個是病理性的就屬于異常的。人剛進入睡眠的時候，人腦的細胞并不是所有的細胞都進入睡眠狀態，也有值班工作的，全身的肌肉也是一樣，并不是所有的肌肉都進入了完全靜止的狀態，還有個別的肌纖維或者肌群可以偶爾動一下，這個大可不必緊張，正常人都可以有的現象為生理性的。什么叫病理性的？如果睡眠以后經常有，而且頻率越來越高，甚至嚴重的時候全身抽搐，而自己并不知道，是家長或者家里人發現有這個現象，這個叫發作性的疾病為病理性的，最常見的是一個癲癇。表現為開始一下一下抽，厲害的時候就整個全身抽。有時單從表面實在難以鑒別的，需要做睡眠監測。具體做法是在睡眠監測室睡覺，把各種監測的的東西帶好比如帽子、各種機電都帶好一測，就知道是生理性的還是病理性的。如果生理性的完全可以不管，如果是病理性的，我們就要按照原因去治療就可以。