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心血管疾病最常見的是高血壓和冠心病，這一類疾病需注意：1、不能吃的太咸；2、低脂飲食，肥肉、五花肉、黃豆燉豬腳、魷魚、動物內(nèi)臟要盡量少吃；油盡量用植物油，比如花生油、橄欖油。此外，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，像老年人建議輕運(yùn)動，包括散步、打太極拳，每天1小時分次進(jìn)行，根據(jù)個體病情和身體狀況進(jìn)行；3、需注意控制高血壓、高血糖、高血脂；4、有冠心病的患者一定要注意用抗血小板聚集的藥降低心梗的風(fēng)險(xiǎn)。此外，如果平常有心絞痛的發(fā)生，注意身上要備速效救心丸或者硝酸甘油，有心絞痛發(fā)生時，注意休息，舌下含服速效救心丸或者硝酸甘油；如果頻發(fā)心絞痛，及時就醫(yī)。