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男人腎虛就是陽剛之氣受到損傷，可能會出現腎氣虛虧、腎精不足。這種情況下，根據出現的證型、脈象、舌證，進行綜合的調理，主要是補益腎氣為主。除了經方、藥方以外，也可以進行食補，食補就可以吃一些黑色食品，因為黑色入腎，飲食上可以吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑仁、薏米、紫菜，如果有條件，還可以吃烏雞、海參、海帶，綜合的調理，所以不光是藥療，還要食療。同時還要注意鍛煉，調氣血、補陰陽、平陰陽、調脾胃、調脾腎，這樣才能夠更好地、盡快地把腎虛的狀態，其實就是亞健康狀態，調整的更健康。