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骨質疏松患者飲食可選擇以下食物： 1、乳制品：含鈣較豐富、易吸收，其中乳清蛋白對骨骼膠原成分有很好的補充作用； 2、豆制品：富含鈣質及較好的植物蛋白，含有植物雌激素，可減緩女性絕經后骨量丟失風險； 3、堅果類食品：含鈣豐富，富含多種微量元素、礦物質及各種維生素； 4、海產品：含鈣豐富，也含一定蛋白質，但由于我國甲狀腺結節發病率較高，不建議多食； 5、綠葉菜和新鮮水果：綠葉菜建議水煮后食用，避免草酸鹽結晶引發腎結石。 此外，建議骨質疏松患者盡量少攝入食鹽及腌制食品，多吃新鮮、清淡食品。