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民間傳言，多喝骨頭湯可以補鈣，其實不可取，因為骨頭湯含鈣量較少，不利于人體鈣補充。患有骨質疏松癥后，飲食上應注意補充富含維生素D的食物，如肉、蛋、奶、深海魚油、香菇等。部分患者認為蝦皮補鈣，其實不然，食用蝦皮補鈣并不可取。在中國人的傳統膳食習慣中，鈣的攝入量并不能滿足人體的需要，所以還需要額外補充鈣量，可以在補充鈣片的同時，補充普通維生素D。