- 骨質疏松吃什么好
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參與醫生
北京中醫藥大學第三附屬醫院 杜春林 主任醫師
適合骨質疏松患者吃的食物包括：
1、魚蝦類食品：如蝦皮、海帶，含鈣量非常豐富；
2、奶制品：奶制品容易吸收，含鈣量豐富；
3、豆制品：含鈣量較高，且含有豐富的蛋白質；
4、顏色深的蔬菜：如菠菜、西蘭花、紫甘藍等；
5、堅果類的食物：對骨骼健康有益。
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