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腰椎間盤突出癥的患者在非發作期可以跳舞，但對于部分專業的舞蹈演員做出比較劇烈，例如扭腰的動作或長期處于彎腰狀態的動作，可能誘發椎間盤突出，所以對于此類類舞蹈最好不要跳。正常的非專業舞蹈沒有關系，老年腰椎間盤突出患者喜歡跳廣場舞，在未發作期跳也沒有問題。如果處于腰椎間盤突出發作期，腰部疼痛嚴重，甚至出現腿痛，應以休息為主，尤其是臥床休息。盡量不要跳舞，不止跳舞，其他各種活動也應減少，使腰椎間盤突出引起局部的神經根的炎癥、水腫可以緩解。