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高血壓穴位按摩降壓操怎么做

參與醫生

廣州中醫藥大學深圳醫院 蔡智剛 副主任醫師
長期進行穴位按摩,可起到輔助降壓作用。操作時,高血壓患者自然端坐,平靜呼吸,從頭到腳對相應穴位進行按摩。包括頭頂百會穴、太陽穴,手部曲池穴、內關穴、勞宮穴,背部大椎穴,腿部足三里、豐隆穴等,對以上部位聯合按摩,不僅能起到降壓作用,且能促進全身循環,具有長期保健功效。每穴按摩30-40次,一天一次,每次約十分鐘,即可達到輔助降壓效果。
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