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按摩是輔助降血壓的一種方法，但沒有按摩降血壓最快的特定穴位。按摩可幫助緩解高血壓，下列是有效的按摩方法：1、頭部按摩：頭部按摩可選擇頭部的太陽穴，通過用拇指指腹順時針按此區域，進而達到降壓效果；2、足底按摩：足底按摩常見的穴位包括涌泉穴。涌泉穴位于足底前部的凹陷處，兩個趾頭縫紋頭端和足根連線的前1/3處。按摩時需要尋找壓痛點，用大拇指用力按壓此穴位15分鐘，可有效起到降低血壓的作用；3、高血壓點按摩：在腳的大拇趾跟上，有粗橫紋的中央位置，即為高血壓點。在按摩此穴位時，需要用雙手大拇指用力按摩此穴6分鐘，兩腳穴位分別按摩3次，每天做10次。長時間堅持按摩上述穴位，可顯著改善血壓。按摩建議選擇早晚進行，以保證按摩環境舒適，如溫度的合適。此外，按摩時應該循序漸進，并持之以恒。除上述按摩方法外，高血壓患者還應該遵醫囑常規服用降壓藥物。因為按摩穴位僅起到輔助降壓的作用，并不能代替降壓藥，雖然按摩可輔助降血壓。需要注意，任何藥物治療都要聽從醫生的專業治療和指導，在實行按摩時，也一定要在專業醫生的指導下進行。