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關于做夢有很多解釋，人在睡眠時腦細胞也進入放松和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起它們的活動從而引發夢境，比如白天特別興奮，臨睡前還在想著這件事，就會做內容相似的夢，所謂的日有所思夜有所夢，比如常有人說夢話，說的就是白天發生的事，著名心理學家弗洛伊德認為夢是潛意識欲望的滿足，人在清醒的狀態中可以有效的壓抑潛意識，使違背世俗道德習俗的欲望不能為所欲為，當人進入睡眠狀態時，有些欲望就會避開潛意識的檢查作用，偷偷地浮出意識的層面，以各種各樣的形象表現出來，這就是夢的形成。 做夢是人體一種正常的必不可少的生理和心理現象，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要，倘若大腦調節中心受損就形成不了夢，或僅出現殘缺不全的夢境片段，如果長期無夢睡眠倒值得人們警惕，當然若長期噩夢連連，也常是身體虛弱或患有疾病的預兆，中醫認為感受邪氣或臟腑失調可以發夢，比如青春期少年常常夢到從高處往下掉，提示腎氣盛，骨骼發育迅速。 如果經常做夢，夢境都是一般的夢或是美夢，不影響睡眠質量，這種情況就不用擔心，從臨床角度講如果經常做噩夢或反復做同一個夢，就要警惕，很可能是身體某個器官出現問題的征兆，需要至醫院就診服藥，很多病變早期西醫的化驗檢查指標發現不了。