- 失眠按摩哪個部位有用
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院 劉明勇 主任醫師
目前失眠的人有很多，通過按摩穴位有可能可以改善睡眠質量。最常見的按摩部位是兩只腳的腳心，也稱為涌泉穴，通過按摩雙足涌泉穴可以放松神經，讓整個身體放松下來。另外，還可以按摩雙手的合谷穴，也就是人們常說的虎口。兩側小腿外側有保健的穴位，被稱為足三里。對于以上三個穴位的按摩都有助于放松神經，改善睡眠的質量。
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