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絕經期女性骨質疏松的發病率逐漸增高，應注意以下幾點： 1、絕經后需檢測性激素水平及骨密度情況：若出現雌激素及骨密度快速下降，則應及時對骨質疏松進行干預及預防用藥。 2、多攝入含鈣豐富的食物：如奶制品、豆制品、海產品及堅果類； 3、低鹽、低糖飲食：因高糖、高鹽可促進骨鈣流失； 4、增加日曬及戶外活動，適當鍛煉身體； 5、保持心理健康：絕經后女性易出現情緒煩躁，可通過培養興趣愛好及自我開導，保持心理健康，從而有助于骨骼健康。