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產后身體虛需加強飲食調理，進行食補。產婦可根據自身脾胃功能的吸收情況，少食多餐，一般5-7頓飯左右，如上午加餐一次、下午時加餐一次、晚上十點加餐一次、凌晨五點加餐一次。 加餐內容為易消化吸收且營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋糕、小米粥等。另外，產婦還可多進食紅色、黑色、白色食物，如人參、百合、山藥等，均利于氣血恢復，達到正常的身體需求。