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熬夜以后頭疼，其緩解方法如下：1、補充睡眠：在安靜、溫暖、通風的環境下，避免聲光刺激的情況下補充睡眠；2、補充營養：改善飲食、加強營養、補充體力；3、睡前放松：飲用熱牛奶、小米粥等，睡前可以泡溫水澡、泡腳、按摩，尤其是頭頂、足部的穴位，按摩效果較好；4、吸氧、輸液治療：如果頭疼較嚴重，可以適當吸氧或輸注葡萄糖等液體；5、調節心情、運動：白天聽舒緩音樂，以調節心情，或者在天氣較好時，進行散步、體操、瑜伽等；6、對癥治療：由醫師針對病情開具處方，使用安神、止痛藥物，或者進行理療、磁療等。