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產后不建議穿高跟鞋，因為所謂的高跟鞋通常跟在7cm以上。其實不僅是產婦，普通的女性穿高跟鞋會造成重心的前移，可以導致骨盆的旋移，以及脊柱的不穩定性，還有拇趾外翻的現象。所以不僅是產婦，普通女性皆不建議穿高跟鞋。特別是產婦，在坐月子期間以及產后哺乳期，存在骨盆重新恢復的過程。在恢復的過程，骨盆可能從骨盆前傾逐漸發生旋移，即恢復到骨盆正常位置。在這個過程中，由于喂奶姿勢、走路姿勢不正確，或者翹二郎腿等，骨盆可能無法恢復到正常，從而發生新的旋移。例如有一側骨盆正常，一側骨盆前傾或后傾。而脊柱也有恢復的過程，過早穿高跟鞋會影響脊柱、骨盆的恢復，所以不建議穿高跟鞋。如果在產后產婦要上班，可能由于儀態和儀表需要穿帶跟的鞋，盡量選擇低跟，通常是3cm以下，盡量不要超過5cm。在上班的時間可以穿，在工作的時間可以換成平跟鞋，一是方便工作，二是有助于整個身體，特別是脊柱、骨盆的恢復。